為了幫助員工理解壓力的本質(zhì)和情緒調(diào)節(jié)的方法，關(guān)愛員工身心健康，增強(qiáng)心理保健意識，學(xué)會科學(xué)調(diào)適心理，緩解心理壓力，10月16日下午，集團(tuán)公司攜手投資公司、東元創(chuàng)投、信紀(jì)公司、電子行業(yè)協(xié)會、科寧達(dá)公司、東旭公司等7家公司50余位干部員工在公司22樓會議室開展了《壓力認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)》培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)在上級工會大力支持下，經(jīng)過精心組織和籌劃，特別邀請了寧波大學(xué)陳朝陽教授及團(tuán)隊(duì)成員為我們授課。
陳教授緊緊圍繞主題，用專業(yè)且略帶風(fēng)趣的語言，深入淺出地為大家講解了情緒壓力的概念、種類、來源、反應(yīng)及應(yīng)對策略和方法技巧，課程內(nèi)容豐富、客觀、實(shí)用。在講解過程中引用大量科學(xué)數(shù)據(jù)，結(jié)合工作生活中實(shí)際案例，分析了個體認(rèn)知特點(diǎn)與情緒、行為的關(guān)系以及不良情緒對身心、婚姻、親子關(guān)系帶來的危害，通過案例解析，淺顯易懂的傳授了壓力和情緒化解方法，讓在場的員工豁然開朗，產(chǎn)生共鳴，獲得了新的思考和啟示。
在培訓(xùn)最后環(huán)節(jié)，團(tuán)隊(duì)成員李老師用游戲互動的形式，引導(dǎo)員工講述個人對壓力的理解、平時所面臨的壓力及應(yīng)對的方法，用互相傾訴和探討的模式，讓員工打開心扉，袒露心聲，開啟一場心與心碰撞，手與手相牽的體驗(yàn)之旅，為原本藏在內(nèi)心深處的壓力和情緒找到了出口，得到了治愈。
本次培訓(xùn)的開展，有利于員工在今后的工作生活中能從容應(yīng)對壓力并做好情緒管理，保持身心愉悅，學(xué)會在面對壓力時，保持平和向上的積極心態(tài)，化壓力為正能量，勇做壓力和情緒的主人。
